Condromalacia patelara

Condromalacia patelara reprezinta afectarea cartilajului articular al rotulei si uzura lui afectand in acelasi timp si cartilajul femurului ce se afla  in contact cu rotula . Rotula este osul rotund aflat in partea anterioara a genunchilui si face parte din mecanismul extensor al genunchilui împreuna [...]

Cazaturile pe gheata

Cum sa previi cazaturile pe gheata ? Sezonul rece aduce dupa sine aparitia unui strat de gheata si de zapada, iar mersul pe jos devine o adevarata aventura. Cazaturile pe gheata sunt foarte frecvente in aceasta perioada a anului, de aceea este important sa stiti cum sa va protejati sau sa reduceti [...]

Postura corecta

O postura corecta asigura un confort organismului prin reducerea zonelor de stres si durerilor de la nivelul gatului,umerilor si spatelui, impiedica deformarea coloanei vertebrale si aparitia cocoasei. Pozitia corecta de stat pe scaun implica o postura cat mai dreapta a coloanei vertebrale, umerii sa fie [...]

Leziunea de menisc

Genunchiul blocat. Atunci cand nu poti sa indoi genunchiul si simti ca e ceva care te opreste poate fi vorba de o leziune de menisc. Meniscul este o formatiune fibro-cartilaginoase care se afla intre femur si tibie pe partea interna si externa a genunchiului, avand un rol importat in biomecanica [...]

Chistul Baker

Chistul Baker este o punga plina cu lichid sinovial ce cauzeaza un sentiment de tensiune asupra genunchilui si provoaca o durere care apare in zona poplitee din spatele genunchiului. Cel mai adesea este rezultatul unei afectiuni care vizeaza articulatia genunchiului precum artrita sau ruperea [...]

Ce sunt monturile

Ce sunt monturile si cum se trataza? Monturile reprezinta o deformitate a degetului mare al piciorului numit haulce prin devierea articulatiei metatarso-falangiene in exterior ajungand sa fie prominent, conferind un aspect inestetic si dureros. O data aparute aceste deformari, continua sa se agraveze, [...]

Importanta sportului pentru sanatate

Activitatea fizica regulata te ajuta sa ai un corp puternic sanatos prevenind aparitia bolilor cardiovasculare si diabet. Miscarea ajuta si la mentinerea unei greutati corporale optime, precum si la echilibrul emotional.

Care sunt combinatiile alimentare permise

Multe persoane preocupate de modul in care arata, mananca alimente sarace in grasimi, sanatoase insa au discomfort abdominal si chiar acumuleaza kilograme in plus. Principala cauza este faptul ca fac combinatii alimentare gresite. Pentru ca digestia sa fie corecta si usoara trebuie sa tinem cont de anumite [...]

Care sunt motivele pentru care ar trebui sa slabesti

In general iarna oamenii tind sa acumuleze kilograme, deoarece ziua este mai scurta, facem miscare mai putina, creste pofta de mancare iar organismul are nevoie de mai multe calorii pentru a face fata temperaturilor scazute. Odata cu apropierea primaverii multe persoane doresc sa slabeasca incercand diete [...]

Cum prevenim fracturile osteoporotice

Osteoporoza este o boala devastatoare cu semnificatie fizica, psiho-sociala si cu consecinte financiare. Prevenirea fracturilor este obiectivul principal in tratamentul pacientilor cu osteoporoza. Pacientii cu fracturi vertebrale, de antebrat, de sold TREBUIE evaluati pentru prezenta [...]