Cand si de ce este bine sa apelezi la un nutritionist?

Avand in vedere cum se desfasoara lucrurile in ziua de astazi, iar aici nu ne referim la starea de urgenta, nutritionistii sunt la mare cautare. Acestia devin prietenii celor aflati in nevoie, celor ce simt ca nu se mai regasesc in regimul alimentar pe care l-au adoptat, dorindu-si acum o schimbare. Orice [...]

Vitamine si minerale care ajuta la slabit

Exista cateva vitamine si minerale pe care ar trebui sa le consumi, pentru a asigura functionarea eficienta a corpului in procesul de slabire. Atunci cand alimentele din meniul zilnic sunt limitate, suplimentele cu vitamine pot asigura un plus de energie pentru a slabi si in acelasi timp sa ramanem [...]

Ce carente ascund poftele alimentare

Poftele de dulce, sarat, prajeli, lactate, carbohidrati, fructe sau legume, sunt de fapt carente de vitamine, minerale sau acizi grasi ale organismului. O sa vedem de fapt ce nutrienti lipsesc din corp atunci cand simtim aceste pofte si ce alimente sanatoase trebuie de fapt sa consumam: [...]

Cum afecteaza lipsa somnului silueta

Lipsa somnului favorizeaza cresterea in greutate, deoarece atunci cand esti privat de somn, esti tentat sa mananci mai mult, in special alimente bogate in carbohidrati. Pentru ca metabolismul sa fie alert si a beneficia de odihna suficienta, organismul are nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte pentru a se [...]

Importanta sportului pentru sanatate

Activitatea fizica regulata te ajuta sa ai un corp puternic sanatos prevenind aparitia bolilor cardiovasculare si diabet. Miscarea ajuta si la mentinerea unei greutati corporale optime, precum si la echilibrul emotional.

Care sunt combinatiile alimentare permise

Multe persoane preocupate de modul in care arata, mananca alimente sarace in grasimi, sanatoase insa au discomfort abdominal si chiar acumuleaza kilograme in plus. Principala cauza este faptul ca fac combinatii alimentare gresite. Pentru ca digestia sa fie corecta si usoara trebuie sa tinem cont de anumite [...]

Care sunt motivele pentru care ar trebui sa slabesti

In general iarna oamenii tind sa acumuleze kilograme, deoarece ziua este mai scurta, facem miscare mai putina, creste pofta de mancare iar organismul are nevoie de mai multe calorii pentru a face fata temperaturilor scazute. Odata cu apropierea primaverii multe persoane doresc sa slabeasca incercand diete [...]