• Autor Dr. Tarek Nazer
• Publicat in data de 2022-05-02 10:14:18

Epicondilita

Epicondilita este o inflamatie a tendoanelor de la nivelul cotului, din zona laterala sau mediala. Epicondilita laterala este mai adesea intalnita si este data de inflamarea tendonului muschiului scurt extensor radial al carpului (este denumita si “cotul tenismenului”). Apare cel mai adesea la jucatorii de tenis sau golf, dar poate sa apara si la pictori, instalatori, tamplari, etc.

Cauze

• Suprasolicitare;
• Echipament neadecvat;
• Varsta;
• Slabiciune musculara.

Tratament

• Primul pas este repausul – bratul trebuie sa fie relaxat, iar activitatea intensa sau ridicarea de greutati trebuie evitate pentru a-i acorda leziunii un timp de vindecare.
• Gheata – se aplica pentru 15 – 20 de minute de 3 ori pe zi sau la sfarsitul perioadei de suprasolicitare.
• Medicatia antiinflamatoare sau un gel antiinflamator pot fi indicate pentru reducerea durerilor si a inflamatiei.

Program de recuperare

• Exercitii de flexie a pumnului – initial fara rezistenta, urmand sa se adauge rezistenta treptat (cu cotul asezat pe masa se executa flexia mainii, urmand sa se utilizeze si o gantera – se realizeaza 15- 20 de repetari- 3 serii);
• Exercitii de extensie a pumnului – cotul asezat pe masa, se executa extensia pumnului pe antebrat, treptat se adauga si o greutate, se realizeaza 15 – 20 repetari – 20 repetari;
• Exercitii de pronatie-supinatie – cu  cotul pe pat, cu ajutorul unei greutati prinsa de un capat se lasa greutatea spre masa intr-un sens si apoi in celalalt – 15 repetari in fiecare parte;
• Exercitii de stretching – cu o mana o prindem pe cealalta (orientate in sus/jos si se mentine aceasta pozitie 10 – 15 sec ( se repeta de 15 ori pe fiecare parte)

Proceduri fizioterapeutice

• Ultrasunetul – realizeaza un micromasaj la nivel profund ce creste microcirculatia si incalzeste tesutul astfel grabind vindecarea. Ca efecte regasim – cresterea elasticitatii tesuturilor, diminuarea durerilor, efect decontracturant si aniinflamator.
• Laseroterapia – terapia ce foloseste fascicule de lumina pentru a stimula sau inhiba diferite functii. Are ca efect scaderea durerilor, cresterea sintezei proteice, biostimularea tesuturilor, reducerea edemelor.
• Tecar Terapia – Terapie prin care se produce caldura endogen ceea ce duce la activarea proceselor de autovindecare locala.Shockwave Terapy – terapie prin care se transmite o unda de soc la nivelul zonei afecate prin intermediul aerului comprimat transmis prin intermediul unui aplicator cu efect de : scadere a inflamatiei, masaj, stimularea organismului de autovindecare si formare de vase sangvinde noi.

Clinica noastra dispune de o echipa de specialist care va vor diagnostica si elebora un plan de tratament specific afectiunii dumneavoastra. In cadrul clinicii gasiti atat departamentul de kinetoterapie cat si cel de fizioterapie, unde terapeutii nostri se vor asigura ca recuperarea dumneavoastra va fi una completa.