Combaterea sedentarismului prin kinetoterapie

O problema de actualitate cu care se confrunta generatia secolului XXI este redata de sedentarism. Sedentarismul reprezinta lipsa activitatilor fizice pe perioade indelungate de timp, si care favorizeaza aparitia unor afectiuni metabolice, cardio-vasculare, psihice, etc. Stilul de viata sedentar este [...]

Recuperare medicala post Covid 19

Cu totii ne dorim sa ne intoarcem la o viata normala, doar ca unii pacineti infectati cu Covid 19, pe langa simptomele resimtite in faza acuta, raman din pacate cu sechele postcovid, acuzand oboseala la mers sau la urcarea a mai multor etaje si chiar episoade de atacuri de panica si anxietate datorate lipsei de [...]

Recuperarea medicala a tendinitelor

Tendinita este o afectiune a tendonului (format din fascicule fibroase care fixeaza muschii de oase), ce se exprima clinic prin acuze subiective dureroase, iar obiectiv prin modificari de forma si/ sau consistenta a tendonului. Poate surveni brusc, in urma unui traumatism initial sau dobandit in urma  [...]

Recuperarea dupa micro fracturi pentru defecte cartilaginoase

Microfracturile se indica pacientilor care au leziuni de cartilaj gr III-IV (suprafata afectata < 1cm patrat). Se intra prin tehnica artroscopica si se realizeaza gauri in osul fara cartilaj. Sangele invadeaza spatiul lipsit de cartilaj si formeaza o pelicula (o retea de fibrina unde vor migra condrocite din [...]

Recuperare dupa luxatie de cot

Cotul are particularitati anatomice osoase si musculoligamentoase care nu permit luxarea cu usurinta a componentelor osoase a acestuia, luxatia de cot fiind o patologie care apare destul de rar. Luxatia posterioara este cel mai frecvent tip de luxatie (90% din cazuri); mai poate aparea luxatia anterioara [...]

Cum ne putem imbunatati postura

Nu intotdeauna tinem cont zilnic de adoptarea unei posturi corecte si de mentinere a sanatatii spatelui, dar in momentul in care apar durerile de spate, incepem sa acordam o importanta mai mare in mentinerea posturii. Putem defini postura ca fiind functia responsabila de proiectia in spatiu a corpului [...]

Ce este contractura musculara

Contractura musculara este definita in linii mari ca fiind o hipertofie musculara locala, dureroasa. Practic muschiul respectiv este privat de o perioada de relaxare suficienta, astfel aparand contractura musculara care se exprima prin cresterea tonusului si a tensiunii intramusculare. Contracturile [...]

Care e diferenta dintre un kinetoterapeut bun si unul foarte bun

In mod cert, munca este cuvantul cheie care sta la baza, si face astfel diferenta dintre un kinetoterapeut bun si unul foarte bun. Desigur, acest lucru este valabil in orice alt domeniu, dar mai cu seama in cel despre care vorbim in acest articol, si anume, domeniul kinetoterapiei.

Stretching

Ce este stretchingul? Stretchingul - provine din limba engleza de la cuvantul “stretch” ce inseamna a intinde  si  se refera la o gama de exercitii ce realizeaza cresterea flexibilitatii si elasticitatii musculare prin intindere. Cui i se adreseaza? Poate fi [...]

Efectele exercitiilor fizice

Corpul nostru resimte fiecare actiune si forma de miscare pe care o efectuam zilnic. Un stil e viata sedentar si lipsa activitatilor fizice, cum arata ultimele studii, reprezinta o amenintare asupra sanatatii. Dupa cum se stie, activitatea fizica regulata are foarte multe beneficii pentru sanatate, sportul [...]