Recuperare pentru sindromul femuro patelar

Sindromul Femuro - patelar se manifesta prin cracmente retropatelare si dureri la anumite miscari, mai ales cele care implica flexia si extensia genunchiului cum ar fi urcatul si coboratul scarilor.

Simptomatologia sindromului femuro - patelar este reprezentata de durere si uneori tumefactie, care apar de obicei in timpul efortului si sunt localizate in regiunea anterioara a genunchiului.

Durerea apare de obicei cand persoana alearga pe panta, ulterior apare la orice tip de alergare, alte tipuri de miscari ale membrului inferior afectat, urcat si coborat scari, in timpul sariturilor si dupa mentinerea prelungita a pozitiei  "in sezut".

Se poate diagnostica  prin efectuarea anamnezei si a unui examen clinic detaliat, completat de examenul imagistic.

Cauzele sindromului femuro - patelar :

• Traumatism direct
• Suprasolicitarea articulatiei genunchiului la sportivi
• Alinierea defectuoasa a axului genunchiului (osos sau muscular)
• Hiperlaxitate ligamentara
• Gonartroza
• Degenerarea fiziologica a cartilajului
• Patella alta
• Slabirea unei portiuni din muschiul cvadriceps
• Slabirea muschilor stabilizatori ai soldului

Tratamentul sindromului femuro - patellar:

• Repaus articular
• Fixarea rotulei(orteza dinamica, kinesiotaping)
• Medicatie antiinflamatoare
• Aplicatii reci ( gheata)
• Interventie chirurgicala(la pacientii cu defect anatomic al structurilor osoase sau alinierea patologica a rotulei mentine distructia cartilajului) – programe  specializate de fiziokinetoterapie pentru a recupera mobilitatea si a reeduca articulatia genunchiului

Pentru a preveni aparitia sindromului  femuro - patellar:

• Mentinerea tonusului muscular al cvadricepsului
• Stretching - ul - in special pe ischiogambieri
• Evitarea cresterii bruste a intensitatii efortului fizic
• Pierderea kilogramelor in exces
• Incaltaminte adecvata

Programul de recuperare al genunchiului este specific fiecarui pacient, tinand cont de cauzele ce au dus la aparitia sindromului femuro – patellar.

Acesta include:

• Exercitii pentru intarirea musculaturii( in functie de grupa musculara care contribuie la dezechilibrul in miscarea rotulei)
• Exercitii de stretching
• Masaj decontracturant

Revenirea la activitatile sportive se va face treptat, dupa ce au fost corectate defectele biomecanice si de forta musculara , iar durerea este absenta.

Se recomanda inot si mers pe bicicleta statica (saua inalta) la inceputul reluarii activitatii sportive deoarece solicita mai putin articulatia genunchiului.

Activitatile sportive nu trebuie sa se desfasoare cu durere, iar la primul semn de discomfort trebuie efectuata o consultatie la un medic specialist completata de o investigatie imagistica.