• Autor Dr. Tarek Nazer
• Publicat in data de 2019-02-06 11:39:55

Cum prevenim fracturile osteoporotice

Osteoporoza este o boala devastatoare cu semnificatie fizica, psiho-sociala si cu consecinte financiare.

Prevenirea fracturilor este obiectivul principal in tratamentul pacientilor cu osteoporoza. Pacientii cu fracturi vertebrale, de antebrat, de sold TREBUIE evaluati pentru prezenta osteoporozei.

Fracturile osteoporotice, in special cele vertebrale, pot fi asociate cu dureri cronice invalidante. Unul din cinci pacienti nu traiesc mai mult de 1 an dupa o fractura de sold osteoporotica. Fractura de sold are un impact profund asupra calitatii vietii (80% din femeile >75 ani prefera moartea).

O fractura osteoporotica este asociata cu dificultate crescuta in activitatile cotidiene, numai 1/3 din pacientii cu fractura isi recapata functia articulara prefractura si 1/3 necesita ingrijire medicala permanenta.

PREVENIREA CADERILOR:

1. Consult oftalmologic pentru imbunatatirea vederii
2. Controlul tensiunii arteriale
3. Evitatati consumului de somnifere
4. Utilizati baston sau cadru de sustinere
5. Utilizati protectoare de sold (niste pernite din burete) care amortizeaza impactul la acest nivel
6. Purtati pantofi cu talpa de cauciuc, astfel incat sa nu alunecati
7. Pastrati podelele curate
8. Covoarele sa fie antiderapante
9. Asigurati-va ca scarile sunt luminate si au balustrade (prezenta iluminatului "de veghe")
10. Amplasati bara de sustinere langa cada , dus , toaleta
11. Utilizati un covor de cauciuc, antiderapant, in cada
12. Pastrati o lanterna langa pat
13. Eliminati pragurile , piesele de mobilier/decor care pot favoriza caderile
14. Evitati telefoanele fixe , pentru a nu va grabi sa raspundeti si sa puteti apela pentru ajutor in caz de urgenta

Indiferent de sex și varsta, osteoporoza poate fi prevenita printr-o activitate fizica adecvata și un aport de calciu corespunzator. Exercitiile fizice regulate contribuie la dezvoltarea masei osoase si reduc riscul de cadere.